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坐书(書)的桌(桌)椅(椅)高(高)矮要(要)适中。头要正(正)，可稍前俯，但不宜左右歪斜。臀部要(要)做正，腰脊要直，胸(胸)要挺，不要伏在(在)案(案)子上，胸前离桌边一般要保持在3-5寸的距(距)离(離)。两

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