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1、多吃(chī)清淡(dàn)的饮(yǐn)食夏季饮食(shí)要以(yǐ)清淡为主，少食用油腻(nì)辛辣的(de)食(shí)物，多吃具有清(qīng)热(rè)补肺(fèi)、健脾(pí)益胃(wèi)、祛暑化湿功效的(de)食物，比如(rú)绿(lǜ)豆、山药。2、减少(shǎo)吹空调的(de)时(shí)间夏季(jì)，室内外温差很大，因(yīn)此，人们从(cóng)室(shì)外回到室俗话说冬吃萝卜(bo)夏吃(chī)姜(jiāng)，这(zhè)就说明(míng)在夏季多吃姜对身体的好处多多，姜里面含有大量的姜油酮、蛋白质、脂肪和丰(fēng)富的铁等具(jù)有(yǒu)祛湿发(fā)汗的功效，特别适合于女(nǚ)性服用(yòng)，跟着(zhe)小编来了解一下夏季吃姜有哪些(xiē)好处吧。夏(xià)季(jì)吃姜(jiāng)的好处有哪些？1、解暑(shǔ)在夏季吃姜可以缓解食物中毒的现象，到(dào)了夏天细菌和(hé)病毒就会增多，很多的人不注意饮食的卫(wèi)生，常常会出现(xiàn)呕(ǒu)吐、腹泻、腹(fù)部疼(téng)痛等症状(zhuàng)，可以把生姜和紫苏叶放在水里煎制，最后放入适量(liàng)的(de)红糖，每(měi)天服(fú)用两(liǎng)次这样(yàng)可以减(jiǎn)少食(shí)物对脾胃的伤害，缓解(jiě)食(shí)物中毒给我们(men)带来(lái)的不适。内(nèi)欧(ōu)美战争(zhēng)大片容易受凉，发生(shēng)热感(gǎn)冒。室(shì)内(nèi)长期开着空调，空(kōng)气不流通，《GAY空少被体育生开菊》高清免费在线观(guān)看(kàn)病毒、灰尘(chén)中的尘螨很容(róng)易入侵人体。

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