所(suǒ)以建议晚饭后40分钟(zhōng)开始(shǐ)游泳，一(yī)来体力充足(zú)，二来正好可(kě)以消(xiāo)耗(hào)热量(liàng)，起到减脂(zhī)的作用。3、睡(shuì)前1到2小(xiǎo)时(shí)左右游泳 为什么睡前游泳可(kě)以产生良好效(xiào)最新理论(lùn)三级韩国电(diàn)影(yǐng)果(guǒ)呢(ne)?这可(kě)爱是(shì)长久(jiǔ)之计(jì)是因(yīn)为运动所产生的热量燃烧作用公款支付看球消(xiāo)费北京城(chéng)乡(xiāng)建设八(bā)公(gōng)司原经理赵凤一曾(céng)花百(bǎi)万公(gōng)款看世界(jiè)杯(bēi)！2002年日韩世界杯期间(jiān)，赵凤一(yī)带(dài)了公司里五六个人一(yī)起前往(wǎng)韩国(guó)看中国对巴西的那(nà)场比赛。“我跟财务说(shuō)借用(yòng)，拿出(chū)了(le)100万元。”在(zài)韩国，他们(men)的所有费用都(dōu)是(shì)从这笔(bǐ)钱中支出的。几天之内，这行人(rén)就(jiù)将公款(kuǎn)挥霍一(yī)空。用，不会因(yīn)运(yùn)动结束(shù)而马上恢复成未(wèi)运动时的热(rè)量消耗量。一(yī)般(bān)来说，运动后数(shù)小时内的热量消耗量，都会比(bǐ)未运动前每(měi)小时高出数卡至数十卡。
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