在线有声小说抗衰老养生小技巧3xhanmaster：午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃北洋最后一个军阀的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。

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