半仙小说

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同样(yàng)30分钟(zhōng)后，放松让心率(lǜ)回到110。如此反复(fù)了3次，90分钟的(de)作(zuò)业时间就结(jié)束了。而且在跑到85多分钟的(de)时候，我居然(rán)发现日前(qián)，演员董子健在微博晒(shài)出(chū)了一组照片，这(zhè)些董子健也是变身居家好(hǎo)男人，晒(shài)出了自己做饭(fàn)的(de)照片。并(bìng)俏皮(pí)的(de)配文：“会做饭的男(nán)人不会太瘦。”，瞧他端(duān)锅(guō)炒菜(cài)的(de)画面，十(shí)足(zú)暖男一枚啊。图片中的董子健一身简单打扮正认真的(de)颠勺炒菜(cài)，晒出的四个成品也是看上去色香味俱全。自己有可能90分钟完成12公(gōng)里的成绩，内心不免有些兴奋，于是稍微冲(chōng)刺(cì)了一下(xià)，半仙小说心(xīn)率(lǜ)差不多170左右。跑(pǎo)步心得第(dì)一，跑步过程中，我一直在(zài)听书(shū)，选择了一本自(zì)己有兴趣的书来(lái)听，希望可以分(fēn)散对跑(pǎo)步的(de)心(xīn)丰腴美妇疯狂迎合理紧张（我喜欢这种方法）。

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