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坐角式动作要领：1、双腿向前伸直

坐于垫子(子)上。2、坐骨坐(坐)实(實)地板，呼气，双腿向(向)两侧打(打)开至(至)自己的极这其中，比(比)较有(有)代(代)表(表)性的例如(如)Rubicon版(版)牧马人(人)，采用(用)了简单的分(分)时(時)四驱系(系)统，但却(卻)拥(擁)有(有)前+后(後)两个差速器锁，所以(以)在差速(速)器(器)锁全(全)部锁止的情(情)况(況)下，效果和拥有前中后三把差速器锁的车型(型)一致，并且在扭(扭)矩(矩)放(放)大比(比)例4.0的低速四驱帮助下(下)，整(整)体(體)的四驱系(系)统在量(量)产车(車)中独一(一)无二，所(所)以Rubicon版(版)牧(牧)马(馬)人在最终的(的)四驱系(系)统项目中得分25分(分)。限，双(雙)腿保持伸(伸)展(展)，脚尖回勾。3、吸(吸)气(氣)，腹(腹)部内收，脊(脊)柱延(延)展，双手撑(撐)地，呼(呼)气，上(上)半身向前(前)向(向)下折(折)叠，直至贴于地(地)面，双手抓(抓)双脚(腳)大拇指。4、保持5组自(自)然(然)呼吸(吸)。5、吸气，解开(開)双(雙)手，撑地，上半(半)身缓慢(慢)向上，初次(次)做此体式大(大)腿根部会有疼痛的(的)感(感)觉，可以(以)放(放)慢恢复的速(速)百(百)合(合)939直播(播)官网度，慢(慢)慢恢复(複)到坐姿体式(式)。

所

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